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▲跪求練腹肌秘訣啊～～～～

文／班尼、圖／翻攝自Roberto Casarotto & Stefano Casarotto Instagram

在運動風氣盛行的現在，許多人都習慣跑健身房，想要擁有更完美、健康的身材，但無奈惰性使然，真正達到目標的人比例並不多。覺得一直無法突破？來看看這位51歲中年父親的驚人轉變，短短一年就把圓滾滾的「爸爸肚」變8塊肌，全憑堅持一個念頭：「永不放棄」。

▲2015年的身材其實已經很棒了。

根據英國《每日郵報》報導，來自義大利的Roberto Casarotto，即便已達中年，但身材仍維持得不錯，從他Instagram上照片來看，2015年6月的他有著壯碩胸肌、手臂，有著微微線條的腹肌，對於半百的男人來說，更是相當難得。

▲被兒子影響，加入健美的行列。

但從2017年2月的照片看來，Roberto的腹肌團結成「爸爸肚」。被參加健美比賽、有著好身材的兒子影響，他決定加入嚴苛訓練，兩人互助合作操肌。

▲甚至還拿下了健美獎盃！

他們一週去4天健身房，每天2小時，也嚴格控管碳水化合物、蛋白質與脂肪的攝取，「對於健美選手來說，減肥跟雞肉是基礎，還要增添正確補品食用。」很快的就剷平爸爸肚，變成超誘人的8塊冰塊盒腹肌！

▲是不是完全不像51歲的模樣？

有了超養眼的身材後，Roberto坦言這讓他很有自信，也會促使他更努力工作。「當你看到身形開始變化時，你會很開心激動地看著鏡子中的自己，感覺非常良好！」

▲跟兒子穿一樣時，還真的很像是兄弟。

那若一直沒有轉變，絕對是哪個部分做錯了，那就該找個專業教練諮詢，Roberto覺得最重要的是「永不放棄」，才能夠真正達到目標。他說：「很多人問我們是不是兄弟，當得知我們是父子時，他們都嚇了一跳呢！」

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